요즘 자꾸 피곤하고, 환절기라 그런지 감기 기운도 쉽게 오더라고요. 이럴 땐 뭔가 자연에서 온 슈퍼푸드가 필요하다는 생각이 들어서 선택한 게 바로 건크랜베리 예요. 예전엔 그냥 요거트 토핑 정도…

요즘 제철 과일로 청(청과즙)을 담그는 재미 에 푹 빠졌는데요, 특히 이번 여름엔 마트에서 탱글탱글한 살구 를 보자마자 ‘이건 살구청 만들어야 해!’ 하고 바로 1kg 사 왔어요. 살구는 여름 …

요즘 건강을 챙기기 위해 식생활에 관심을 갖기 시작하면서, 여러 가지 오일을 비교해보다가 ‘마카다미아 오일’ 이라는 제품을 처음 알게 됐어요. 올리브유, 아보카도오일은 익숙했지만 마카다미아 오일은 주변…

자연주의 홈케어를 실천하고 있는 40대 직장인입니다. 오늘은 정말 진심을 담아 말씀드리고 싶은, 기미·잡티 관리에 효과적인 천연 팩 – 백강잠, 즉 누에가루 팩 에 대해 솔직하게 써보려 해요. …

건강과 식생활에 관심이 많은 40대 직장인입니다. 오늘은 제가 최근 3개월간 꾸준히 실천하고 있는 ‘식전 양배추 식이요법’ 에 대해 솔직하고 생생하게 알려드릴게요. 회사 일에 치이다 보니 어느새…

요즘 건강식품으로 많이 찾는 노니 , 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 대부분은 노니의 열매만 알고 계신데, 사실 노니의 뿌리에도 놀라운 효능 이 있다는 거 알고 계셨나요? 바로 ‘파극천’ 이라는 본초가 …

피부 트러블, 관절 통증, 천식, 자가면역질환 등으로 병원에 갔을 때 의사에게 가장 자주 듣게 되는 약 이름 중 하나가 바로 ‘소론도정’ 이에요. 저도 피부과 여드름 염증 치료 와 감기 후 인후염 으로 소론도정을 …