요즘 아침에 일어나기도 힘들고, 오후만 되면 눈이 절로 감기고, 집중력도 뚝뚝 떨어지진 않으세요? 저도 그랬어요. 커피 없이는 하루를 버티기 힘들고, 뭔가 해보려 해도 몸이 안 따라주는 느낌. 그럴 때…

요즘처럼 일교차 크고 스트레스 많은 시기에는 구내염, 입술 포진, 감기 같은 잔병치레가 부쩍 늘죠. 저도 예전엔 이런 게 한 달에 한 번 날까 말까였는데, 최근에는 입안 염증이 일주일에 한 번씩 …

예전에는 하루 종일 움직여도 끄떡없었는데, 40대 중반이 지나면서 확실히 체력이 달라졌어요. 조금만 움직여도 피곤하고, 근육량이 줄어들면서 허리와 무릎 통증 도 잦아지고요. 무엇보다 깜짝 놀랐던 건 …

여름철 내내 선크림을 발랐는데도 어느 순간 거울 속 제 얼굴이 칙칙하고 탁해 보이더라고요. 임신과 출산을 겪으면서 생긴 기미와 다크스팟 은 더 또렷해지고, 메이크업도 들뜨고 잘 안 먹는 느낌...…

40대가 넘으면서 느끼는 가장 큰 변화는 바로 신진대사의 저하 와 배변 활동의 불규칙함 이에요. 전에는 식단 조금 조절하면 금방 빠지던 체중이, 이제는 먹는 양을 줄여도 살이 잘 안 빠지고 , 배도…

여름이 되면 특히 얼굴이 화끈거리고 모공이 확장 되면서, 피부결이 거칠어지고 푸석해지는 느낌... 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 저도 민감성 + 복합성 피부 라 계절이 바뀔 때마다 피부 컨디션이 엉망…

요즘 거울을 볼 때마다 피부가 유독 칙칙하고 생기 없어 보이더라고요. 수분크림, 세럼, 마스크팩까지 써봤지만 잠깐 촉촉할 뿐, 속건조는 여전하고 탄력도 점점 떨어지는 느낌 이었어요. 그때 친구가 추…