"암 치료 후 인지 기능 저하" 케모 브레인 원인, 증상, 대처방법은?

암 치료 후 인지 기능 저하, 흔히 "케모 브레인" 또는 "케모 포그"로 불리는 이 현상은 많은 암 생존자들이 경험하는 어려움 중 하나입니다.

실제로 암 생존자 75% 가 치료 중 인지 기능 저하를 겪었다는 통계 자료가 있습니다. 이 상태는 암 치료가 끝난 후에도 일상생활에 영향을 미칠 수 있어요.

오늘은 암 치료 후 발생하는 케모 브레인에 대한 내용을 다뤄보겠습니다.

케모 브레인 실제 사례

정수진 씨(가명)는 45세에 유방암 진단을 받고 화학요법과 방사선 치료를 받았습니다. 치료 후, 수진 씨는 일상생활에서 기억력과 집중력이 크게 저하되었어요. 

직장에서 업무를 수행하는 데 어려움을 겪고, 가족과의 대화에서도 자주 말을 잊어버리는 일이 잦아졌습니다. 

수진 씨는 암을 이겨냈지만, 인지 기능 저하로 인해 또 다른 도전에 직면하게 되었습니다.

> 치매 예방법 5가지 알아보기

인지 기능 저하 원인

• 화학 요법: 화학 요법 약물은 암 세포를 공격하는 동시에 정상적인 뇌세포에도 영향을 미칠 수 있습니다.

• 방사선 치료: 두경부나 뇌를 포함한 방사선 치료는 인지 기능에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

• 호르몬 요법 및 면역 요법: 일부 치료는 호르몬 균형을 변화시키거나 면역 체계에 영향을 미쳐 인지 기능 저하를 초래할 수 있습니다.

• 정신적 스트레스: 암 진단과 치료 과정에서 겪는 극심한 스트레스와 우울증, 수면 부족 등이 인지 기능 저하에 영향을 줄 수 있어요.

이렇게 크게 4가지가 있습니다. 자세히 알아볼까요.

화학 요법은 암 세포를 공격하면서 정상적인 뇌 세포에 영향을 가해 생깁니다. 특히 항암제가 뇌혈관 장벽을 통과하면 뇌 신경세포를 손상시키고 신경 전달 물질 불균형을 만든다고 합니다.

방사산 치료는 종양 뿐만 아니라 주변 건강한 조직에 손상을 입히고 이 과정에서 백질(white matter)이 손상되면서 신경 신호 전달이 방해되기 때문이라고 해요.

호르몬 치료는 유방암과 같은 치료에 사용되는 호르몬 요법이 에스트로겐 수치를 조절해 뇌에 여러 기능에 영향을 미친다고 합니다.

정신적인 스트레스도 극도로 심한 스트레스가 신체적 피로, 정신적 부담을 가중한다고 알려져 있습니다.

인지 기능 저하 증상

인지 기능 저하는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 주된 증상은 다음과 같아요

• 기억력 저하: 최근의 일이나 사람들의 이름을 기억하는 것이 어려워집니다.

• 집중력 저하: 한 가지 일에 오래 집중하기 어려워집니다.

• 계획 및 조직 능력 저하: 일상적인 일을 계획하고 처리하는 능력이 감소합니다.

• 언어 문제: 말을 더듬거나 단어가 떠오르지 않는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

• 느려진 사고 속도: 생각하고 결정을 내리는 속도가 느려집니다.

> 알츠하이머 치매 차이 알아보기

해결 방법

암 치료 후 인지 기능 저하를 완화하고 관리하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

• 인지 재활 치료: 전문적인 인지 재활 프로그램을 통해 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
• 인지 훈련 프로그램 : 기억력, 집중력, 문제 해결 능력을 강화 시키기 위해 여러 인지 훈련 프로그램을 이용해 해결 할수 있습니다.
• 작업 치료 : 일상 생활에서 필요한 기능을 회복하거나 향상 시키기 위한 훈련을 받을수 있습니다.

• 약물 치료: 심한 경우, 의료진과 상담하여 인지 기능 저하를 완화할 수 있는 약물을 사용할 수 있습니다.
• 인지 기능 개선 약물 : 도페네질,리바스티그민과 같은 인지기능 향상에 도움되는 약물을 사용 할수 있습니다.
• 항우울제 및 항불안제 : 우울증,불안으로 생긴 인지저하를 막기 위해 항우울제,항불안제를 사용할수 있습니다.

• 정신 건강 관리: 우울증이나 불안이 인지 기능에 영향을 줄 수 있으므로 심리 상담이나 약물 치료를 통해 관리하는 것이 중요합니다.
• 심리 상담 치료 : 전문 상담사,심리 치료사와 함께 상담을 통해 심리적 안정감을 되찾을수 있습니다.
• 명상 : 명상을 통해 스트레스를 줄이고 집중력을 높일수 있습니다.

• 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면은 인지 기능을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동 : 걷기, 수영, 요가 등 유산소 운동이 뇌를 자극하기에 좋습니다.
• 균형잡힌 식단 : 오메가-3 지방산, 항산화 물질이 많은 채소, 과일이 좋습니다.

• 인지 활동: 퍼즐 풀기, 독서, 새로운 언어 학습 등 뇌를 자극하는 활동을 꾸준히 해보세요.
• 뇌를 자극할만한 게임,퍼즐,숫자놀이,글쓰기,그림 그리기 등 도움이 됩니다.

• 환경 조정: 일상생활에서 스트레스를 줄이고, 메모나 알림 기능을 활용해 기억을 돕는 환경을 만들어 보세요.

암 치료 후 인지 기능 저하는 많은 암 생존자들이 경험하는 어려움입니다.

그러나 적절한 관리와 치료를 통해 인지 기능을 회복하거나 유지할 수 있습니다. 

암과의 싸움에서 승리한 것처럼, 인지 기능 저하와의 싸움에서도 승리할 수 있어요. 중요한 것은 본인의 상태를 잘 관찰하는게 중요합니다.

> 뇌에 좋은 음식 알아보기