간이 망가졌을때 꼭 피해야 할 영양제 성분

건강을 위해서 영양제들 많이 섭취 하시잖아요. 그런데 간이 안 좋은 사람들은 오히려 영양제를 먹어서 문제가 되는 경우가 생깁니다. 오늘은 간이 나빠졌을때 나타나는 증상을 알려드릴 예정이며, 이때 어떤 영양제를 꼭 주의해야 하는지 이유와 성분에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

1. 간이 망가졌을 때 나타나는 주요 증상 🍂

• 황달: 간 기능이 떨어지면 피부와 눈이 노랗게 변합니다.

• 식욕 저하와 구역, 구토: 식욕이 감소하고 구토와 구역질이 발생합니다.

• 복통: 명치와 오른쪽 상복부에 통증이 생길 수 있습니다.

• 발열: 간염으로 인해 이유 없이 열이 나는 경우가 있습니다.

• 피로와 몸살: 체내에 독소가 쌓여 피로감이 크게 증가합니다.

• 콜라색 소변: 빌리루빈이 소변에 배출되며 갈색으로 변할 수 있습니다.

• 혈변과 혈뇨: 간경변으로 인해 혈액응고가 저하되어 혈변이나 혈뇨가 발생할 수 있습니다.

• 피부 가려움증: 체내 독소가 피부를 통해 배출되면서 가려움증을 유발할 수 있습니다.

• 혼란과 혼수: 간이 독소를 제대로 처리하지 못해 뇌 기능에 영향을 주고 혼수상태에 이를 수 있습니다.

• 부종과 복수: 간경변으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 복부에 물이 차는 복수, 다리 부종이 나타날 수 있습니다.

• 거미 혈관종: 피부에 작은 혈관이 거미줄 모양으로 퍼지며, 이는 혈액 응고 기능 저하와 관련이 있습니다.

📝TIP: 위 증상이 지속될 경우 병원을 방문하여 검사를 받아보세요. 조기 치료가 중요합니다.

2. 신장이 망가졌을 때 나타나는 주요 증상 💧

• 극심한 피로: 신장이 노폐물을 제대로 배출하지 못해 피로감이 심해집니다.

• 피부 가려움증과 두드러기: 체내 독소 축적으로 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.

• 부종: 신장 기능 저하로 얼굴과 발목이 붓는 현상이 발생합니다.

• 식욕 저하와 구토: 소화 기능이 저하되고 독소가 쌓여 구토가 발생할 수 있습니다.

• 빈뇨와 다뇨: 소변의 양과 빈도가 비정상적으로 변할 수 있습니다.

• 단백뇨와 혈뇨: 신장이 손상되면 소변에 단백질이나 혈액이 섞여 나옵니다.

• 허리 통증: 신장이 위치한 허리 부근에 통증이 생길 수 있습니다.

• 고혈압: 신장이 혈압을 조절하지 못해 고혈압 증상이 나타날 수 있습니다.

• 숨 가쁨: 체내 과잉 수분으로 폐에 물이 차 숨이 가쁩니다.

• 금속 맛: 혈중 요소 증가로 입안에서 금속 맛이 느껴질 수 있습니다.

• 신경계 이상: 전해질 불균형으로 인해 근육 경련, 방향 감각 상실 등이 나타날 수 있습니다.

📝TIP: 신장 질환이 의심될 경우 소변 검사와 혈액 검사를 통해 상태를 확인하세요.

3. 간독성을 유발할 수 있는 영양제 성분 🚫

• 알로에 베라: 간독성을 유발할 수 있는 알로인이 포함되어 있어 주의가 필요합니다.

• 서양 승마: 갱년기 치료제로 쓰이지만 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

• 적화수호: 간 손상을 유발할 수 있는 중국 한약재입니다.

• 가르시니아: 다이어트 효과가 있지만 장기 복용 시 간에 부담을 줄 수 있습니다.

• 녹차 추출물: 고용량 섭취 시 간 독성이 발생할 수 있습니다.

• 카바 카바: 진정제 역할을 하지만 간 손상을 일으킬 위험이 있습니다.

• 강황 추출물: 피페린이 포함된 강황은 간 수치를 높일 수 있습니다.

• 콤부차: 발효 과정에서 생성되는 글루쿠론산이 간 수치를 높일 수 있습니다.

📝TIP: 간 기능이 약한 분들은 위 성분이 포함된 보충제를 피하는 것이 좋습니다.

4. 신장 독성을 유발할 수 있는 영양제 성분 🚫

• 크롬: 혈당 조절 성분으로 쓰이지만 과다 복용 시 신장 손상을 초래할 수 있습니다.

• 크레아틴: 운동 성능 향상을 위해 사용되지만 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

• 게르마늄: 면역력 증진에 사용되지만 신장 독성이 강한 성분입니다.

• 라이신: 면역력 증진을 돕는 아미노산이지만 고용량 시 신장 손상을

• 비타민 C: 고용량 섭취 시 신장 결석을 유발할 수 있습니다.

• 크랜베리: 요로 감염 예방제로 쓰이지만 신장 결석을 유발할 수 있습니다.

• 감초: 장기 복용 시 신장 손상 및 횡문근 융해증을 유발할 수 있습니다.

• 쑥 기름: 신장에 부담을 줄 수 있는 성분으로 횡문근 융해증 위험이 있습니다.

📝TIP: 신장이 약한 분들은 위 성분이 포함된 보충제 섭취 전 전문가와 상담하세요.

5. 건강한 영양제 섭취를 위한 가이드 📝

• 적정량을 지키기: 영양제는 권장 섭취량을 반드시 확인하고, 고용량 섭취는 피하세요.

• 정기적인 검진: 간과 신장 기능을 정기적으로 검사하여 건강 상태를 체크하세요.

• 전문가와 상담: 특히 간이나 신장 문제가 있는 경우, 영양제 복용 전 의사와 상담하세요.

• 균형 잡힌 식단 유지: 영양제에 의존하기보다는 식사로 필요한 영양소를 채워 체내 부담을 줄이는 것이 중요합니다.

• 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 신장 부담을 줄여주고 독소 배출을 돕습니다.

📌 요약: 특정 영양제 성분은 간과 신장에 독성을 유발할 수 있습니다. 적정량을 지키고 정기 검진을 통해 건강 상태를 확인하며, 전문가와 상의하여 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다.

이제 건강한 영양제 섭취 습관을 통해 간과 신장을 보호하며 전반적인 건강을 유지해보세요!